fenilalanina en Falafel, de preparación casera Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Falafel, de preparación casera hay 0.707 g de fenilalanina.
Falafel, de preparación casera
Falafel, de preparación casera es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Falafel, de preparación casera se enumeran a continuación.
Agua
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34.62 g
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34.62
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g
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La energía (calorías)
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333 kcal
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333
|
kcal
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Energía (julios)
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1393 kJ
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1393
|
kJ
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Proteína
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13.31 g
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13.31
|
g
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lípido total (grasa)
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17.8 g
|
17.8
|
g
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Ceniza
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2.43 g
|
2.43
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
|
31.84 g
|
31.84
|
g
|
Calcio, Ca
|
54 mg
|
54
|
mg
|
Hierro, Fe
|
3.42 mg
|
3.42
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
82 mg
|
82
|
mg
|
El fósforo, P
|
192 mg
|
192
|
mg
|
Potasio, K
|
585 mg
|
585
|
mg
|
Sodio, Na
|
294 mg
|
294
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1.5 mg
|
1.5
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.258 mg
|
0.258
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.691 mg
|
0.691
|
mg
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El selenio, Se
|
1 µg
|
1
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.6 mg
|
1.6
|
mg
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tiamina
|
0.146 mg
|
0.146
|
mg
|
Riboflavina
|
0.166 mg
|
0.166
|
mg
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La niacina
|
1.044 mg
|
1.044
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.292 mg
|
0.292
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.125 mg
|
0.125
|
mg
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El folato, el total de
|
93 µg
|
93
|
µg
|
Ácido fólico
|
15 µg
|
15
|
µg
|
El folato, comida
|
78 µg
|
78
|
µg
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El folato, DFE
|
104 µg
|
104
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
13 IU
|
13
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
2.383 g
|
2.383
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.011 g
|
0.011
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.782 g
|
1.782
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.529 g
|
0.529
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
10.171 g
|
10.171
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.095 g
|
0.095
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
9.67 g
|
9.67
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.042 g
|
0.042
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
4.16 g
|
4.16
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.495 g
|
0.495
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.111 g
|
0.111
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.134 g
|
0.134
|
g
|
treonina
|
0.492 g
|
0.492
|
g
|
isoleucina
|
0.567 g
|
0.567
|
g
|
leucina
|
0.944 g
|
0.944
|
g
|
lisina
|
0.856 g
|
0.856
|
g
|
metionina
|
0.187 g
|
0.187
|
g
|
cistina
|
0.183 g
|
0.183
|
g
|
fenilalanina
|
0.707 g
|
0.707
|
g
|
tirosina
|
0.339 g
|
0.339
|
g
|
valina
|
0.562 g
|
0.562
|
g
|
arginina
|
1.28 g
|
1.28
|
g
|
histidina
|
0.364 g
|
0.364
|
g
|
alanina
|
0.573 g
|
0.573
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.531 g
|
1.531
|
g
|
Ácido glutamico
|
2.341 g
|
2.341
|
g
|
glicina
|
0.567 g
|
0.567
|
g
|
prolina
|
0.545 g
|
0.545
|
g
|
serina
|
0.667 g
|
0.667
|
g
|
Nutrientes en Falafel, de preparación casera